自分のやりたいことや挑戦してみたいことは見つかったけど、どうやって進んでいけばいいかわからない！
その道で生きる人はどんなルーティンで毎日頑張ってるんだーー！
そんな悩みにお答えするのが等身ダイアリーです
今回お話を伺ったのは歌手の伊倉愛美さん
子役としててれび戦士、女優、アイドルを経て、現在は事務所を辞め、独立した伊倉さん。
フリーで大好きな音楽活動を続け、夢はワンマンライブという彼女の毎日は型にハマらないアーティストらしい毎日でした。
伊倉 愛美（いくら まなみ）
1歳で芸能界デビュー。子役時代は ひとりでできるもん、天才てれびくんMAXなどの教育番組に出演。 現在は歌手として楽曲制作やYoutubeチャンネル『イクラ放送局』でカバー動画を公開している。Twitterはこちら。
目次
ルーティーンはない！ 波があります。
今回は今まさに夢に向かって挑戦している人のリアルな日常を教えていただきたく、お話を聞きにきました。
伊倉さんの毎日のルーティンを教えて欲しいです！
毎日のルーティン… ないです（笑）
笑顔で記事のテーマを覆す伊倉さん（笑）
ないんですね…
毎日同じことできないんですよ。
毎日歌詞を書いたり、毎日歌の練習をしたり…みたいなことができないタイプで…。
そうなんですね。 じゃあ、全然違う毎日を送っているんですか？
決まった毎日ではないですね。
ただ目標は決めています。
目標？
はい。
いつまでにこの曲を完成させて、いつまでにレコーディングするとか！
目標に向けて、一気に集中して歌詞を考えたりとか作業を進めるんです。
なるほど！
計画を立てたりはしないんですか？
しないんです（笑）
だからガッツリ作業に取り組むのは月の中で2週間くらいです。
それでいつもギリギリになっちゃうんです。
目標ギリギリに歌詞が出来上がったりとか…？
そうです。
でもアーティストとかクリエイターってギリギリになって頑張るタイプの人が多いってどこかで聞いたことがあって、安心してます（笑）
マイペースな伊倉さん
ただ、毎日何かしらに触れるようにしてます。
何かしら…ですか？
作詞のためのノウハウ本とか、詩集を読んだり…
歌の練習は、無意識的に毎日やってるかもしれないです。
毎日音楽活動に関することは取り組んでいるけど、特に決めた時間に決めたことをしていないということですか？
そうです！
だからすごく波があります。
めちゃくちゃ集中して頑張る時もあれば、色々本を読んでみたり映画見てみたり、サボっちゃうことも全然あります。
でも波があってもいいんじゃないかなと思うんです。
もちろん人によると思うんですけど、毎日同じ予定を決めてしまうと「やらなきゃ、やらなきゃ〜」とか「あ〜なんでこんなに思い通り進まないんだろう」とか常に自分を責めてしまうんですよね。
あくまで気が向いた時に頑張るスタンス
だからあえて、きちんと予定を決めずにやっています。
いつやるとかやらないとかは自由で、やる気が湧いて頑張れてるなと思います。
確かに、特にクリエイターはそうかもしれないですね。
目標までに出来上がってればその過程はある意味関係ないですもんね。
目標を決めて、そこまでにがんばれればいいと思います。
毎日、やることを決めて頑張らなくてもいいかなと！
その方が案外、継続はしやすいかもしれないですね！
自分の内側を見つめる時間は必要だと思う
あ、最近毎日やってること、あります！
おお！それを聞きたかったんです！！
毎日やってること、ぜひ教えてください！
瞑想です！
瞑想ですか？！
実は瞑想好きの深谷、まさかのワードに喜びを隠せない。
瞑想アプリを使って毎晩、やってます。
いいですよね、瞑想。
僕もやってます。
そうなんですか？
確かにやってなさそうに見えるけど、実はやってそう！
どういうこと…？
瞑想は気持ちが落ち着くし、その日だけじゃなくて、続けることで、集中力とかに変化が出てきて、楽しいです。
今は瞑想をしているんですけど、昔から自分の内側を見つめることってよくしてたんですよね。
例えばどんなことですか？
最近はやっていないけど、ホワイトボードに色々書き出してみて、整理したりとか！
アーティストって集中力がいると思うんですけど、毎日やることが違うから、気が散ってしまう生活でもあると思うんです。
だから、自分を見つめる時間っていうのは取った方がいいと思います。
作品を作るときのアイディアもその方が出てきますか？
そうですね。
作詞するときとかって外からの影響を受けて作るときと、自分の内側にある考えとか発想から作るときがあって…
自分を見つめる時間を作ると、外からの影響がなくても作詞をすることができたりします。
特に今みたいなコロナの影響であまり外に出られない時は、自分の内側を切り開くことが必要だと思うんですよね。
なるほど。
確かに外からの刺激がない分、自分の中から見出すことが大事になってきますよね。
はい。
なので、読者の皆さんもやった方がいいと思います！
瞑想も、オススメです！！
毎日かかせないのはよく寝ること
ルーティンとして毎日決めたことはしていないんですけど、 体調とか美容とか身体の管理は毎日意識しています。
食べるものとか気にしていますか？
食べ物はあんまり気にしていないです。
意識しすぎると疲れちゃうからラーメンとかも食べちゃいますし…
ストレスが溜まることはやらない主義の伊倉さん
体質的に、太りもしないし痩せもしないみたいなんです。
前に遺伝子検査をしたことがあって。
そうなんですね！
じゃあそんなに体型のことは気にしないで食べるんですね。
肌とかは何かしてますか？
肌に関してはやってますね。
一時期肌荒れに悩まされたこともあって、色々試した結果、一番いいなって思ったのはメイクをしている時間を短くしてたくさん寝ることです。
肌に何ものせていない状況がいいんですか？
そうです。
できるだけメイクが肌にのってる時間を短くしてます。
家に帰ったらすぐにメイクを落とすんです。
メイク落としに一番拘ってるかもしれないです。
メイクをいかに残さずちゃんと取るか、そして乾燥させないように気をつけてます。
そしてたくさん寝ます。
なるほど…！
興味深そうにきく、美意識の高い深谷
歌手として、声のために何かしていることはありますか？
声のためにしていることはやっぱりよく寝ることです。
これも寝ることですか？
そうです。
寝ないと声って休まらないんですよね。
起きてるとたくさん喋っちゃうし（笑）
おしゃべりな伊倉さん… 今日もたくさん喋らせてすみません汗
だから休めるためにちゃんと寝てます。
声にも美容にも寝ることが大事なんですね。
あとは、大きな声で喋らないといけないような場所にはなるべく行かないようにしています。
どうしても大きい声で話さないといけない時は舞台の時みたいに声帯を意識しています。
実は声にはかなり気を遣ってる様子
のど飴とかも食べますか？
食べますね！
ボイスケアのど飴をよく舐めてます。
乾燥させないようにしないといけないので…！
加湿器とかも…いやそんなにつけないか（笑）
つけないんですね（笑）
気を遣ってるかと思えばやっぱり少しゆるめな伊倉さん
やっぱり美容のためにも声のためにも必ず毎日やっているのはたくさん寝ることですね。
それ以外は気が向いた時にやります。
伊倉さんの毎日のルーティンは寝ることですね（笑）
決まりきった毎日は送らない伊倉さん。
気が向いた時に集中して頑張り、できない時があっても自分を責めない…
一見するとゆるくも見えるけれど、だからこそ努力を継続できるのではないかと思いました。
自分を責めて、頑張ることが嫌になってしまうくらいなら、自分の負担にならないやり方を見つけていく方が結果がついてくるのではないでしょうか。
計画を立てて、型にはめた生活ができないよ！っていう人も、この記事を読んで安心して努力することができればと思います。
